Початок вивчення

Шановні студенти перших курсів!

Вітаємо Вас з вивченням нової дисципліни. 

Мета та завдання навчальної дисципліни

Мета: формування у студентів стійкої мотивації щодо збереження свого здоров’я, фізичного розвитку та фізичної підготовки; гармонійний розвиток природних здібностей та психічних якостей; використання засобів фізичного виховання в організації здорового способу життя.

Завдання:
— формування  загальних  уявлень про фізичну культуру, її значення в житті людини, збереження та зміцнення  здоров’я,  фізичного  розвитку;
— розширення  рухового  досвіду, вдосконалення  навичок життєво  необхідних рухових дій,  використання їх у повсякденній та ігровій  діяльності;
— розширення  функціональних  можливостей  організму  дитини через цілеспрямований  розвиток  основних  фізичних  якостей і  природних  здібностей;
— формування  ціннісних  орієнтацій  щодо  використання  фізичних  вправ як одного з головних  чинників здорового способу життя;
— формування  практичних  навичок  для  самостійних  занять  фізичними вправами  та  проведення  активного  відпочинку.

До закінчення курсу студенти повинні знати:
- розділи програми, програмний зміст предмету;
- знання основ здорового способу життя;
- основи методики оздоровлення і фізичного вдосконалення  традиційними і нетрадиційними засобами і методами;
- основи професійно-прикладної фізичної підготовки
- правила техніки безпеки на заняттях

Студенти повинні вміти:
- одночасно розказувати, показувати фізичні вправи, а там, де можливо, супроводжувати практичним виконанням;
- володіти спортивними термінами;
- застосовувати основи професійно-прикладної діяльності на практиці;
- уміти допомагати студентам і страхувати їх при виконанні вправ;
- складати комплекси вправ для гігієнічної гімнастики;
- оцінювати спортивні вправи згідно з правилами суддівства
- надати першу допомогу при нещасних випадках

Очікувані результати навчання здобувачів освіти. Відповідно до мети та загальних цілей, окреслених у Державному стандарті, визначено завдання, які має реалізувати вчитель у рамках кожної освітньої галузі.

Формування ключових компетентностей (Додаток1)


3. Програма навчальної дисципліни

I семестр
Модуль 1. Легка атлетика
Змістовий модуль 1.
Тема 1. ПТБ під час занять легкою атлетикою.
Надання першої медичної допомоги при отриманні травм.
Тема 2. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Рухливі ігри
Тема 3. Біг 30 м, біг 100 м. Рухливі ігри.
Тема 4. Спортивна ходьба на відстань до 1000 м. Рівномірний біг 1500м
Тема 5. Повільний біг 6 хв. Високий старт. Контроль змістового модуля.

Змістовий модуль 2. 
Тема 6. Стрибки в довжину з місця. Рухливі ігри
Тема 7. Стрибки в довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись»
Тема 8. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».
Тема 9. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
Тема 10. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
Контроль змістового модуля     
 
    Модуль 2. Гімнастика.
Змістовий модуль 3 . 
Тема11. ПТБ під час занять гімнастикою.
Стройові вправи, загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів.
Тема12. Стрибки зі скакалкою на швидкість та витривалість.
Тема 13. Вправи на рівновагу: комбінація елементів вправ. Рухливі ігри.
Тема 14. Комбінація зв’язків акробатичних елементів.
Тема 15. Вправи на різновисоких брусах та перекладині.
Контроль змістового модуля.
                                           
Змістовий модуль 4.
Тема 16. Комбінація елементів художньої гімнастики на 32 рахунки (без предмета)
Тема 17. Комплекс вправ ритмічної гімнастики та аеробіки.
Тема 18. Подолання гімнастичної смуги перешкод.
Тема 19. Комплекси вправ для колового тренування.
Контроль змістового модуля.

Модуль 3. Баскетбол.

Змістовий модуль 5.
Тема 20. ПТБ під час занять з баскетболу. Спеціальні фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність
Тема 21.  Чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту.
Тема 22. Ловля і передача м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань.
Тема 23. Чергування різних способів ловлі, передач і ведень м'яча без зорового контролю.
Тема 24. Групові й командні тактичні дії у нападу і захисту.
Контроль змістового модуля.

Змістовний модуль 6. 
Тема 25. Серійні кидки з різних точок середньої і далекої відстані при активному опорі захисника
Тема 26. Штрафний кидок і дії гравців при його виконанні.
Тема 27. Виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника.
Тема 28. Індивідуальні, групові й командні тактичні дії у нападу і захисту.
Тема 29. Контроль змістового модуля.


II семестр
Модуль 4. Волейбол

Змістовий модуль 7.
Тема 1. ПТБ під час занять з  волейболу. Основні поняття та правила гри у волейбол. Суддівство.
Тема 2. Вправи на розвиток навичок швидкої протидії. Стрибки у довжину , стрибки через скакалку, багатоскоки
Тема 3. Багаторазові кидки набивного м’яча від грудей двома руками вперед, над собою; багаторазові передачі м’яча в стіну.
Тема 4. Передача м’яча в парах, в трійках, в русі; кидки тенісного м’яча через сітку в ціль, в задану зону.
Тема 5. Верхня бокова подача. Вибіркове виконання подачі. Контроль змістового модуля.

Змістовний модуль 8. 
Тема 6. Багаторазова передача м’яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни
Тема 7. Передача м’яча з пересуванням в парах, в трійках, передачі м’яча у падінні, у стрибку. за спину
Тема 8. Індивідуальне та групове блокування; блокування з наступною самостраховкою. Зонне блокування
Тема 9. взаємодія гравців під час прийому подачі, розташування гравців у момент прийому м’яча
Тема 10. Виконання силової подачі обраним способом.
Контроль змістового модуля

Модуль 5. Гімнастика

Змістовий модуль 9. 
Тема11. ПТБ під час занять гімнастикою.
Стройові вправи, загальнорозвивальні вправи.
Тема12. Стрибки зі скакалкою на швидкість та витривалість.
Тема 13. Вправи на рівновагу: комбінація елементів вправ. Рухливі ігри.
Тема 14. Комбінація зв’язків акробатичних елементів.
Тема 15. Вправи на різновисоких брусах та перекладині.
Контроль змістового модуля

Змістовий модуль 10.
Тема 16. Комбінація елементів художньої гімнастики на 32 рахунки (без предмета)
Тема 17. Комплекс вправ ритмічної гімнастики та аеробіки.
Тема 18. Подолання гімнастичної смуги перешкод.
Тема 19. Комплекси вправ для колового тренування.
Тема 20. Комбінації та комплекси вправ гімнастики
Контроль змістового модуля.

Модуль 6. Легка атлетика.

Змістовий модуль 11. 
Тема 21. ПТБ під час занять легкою атлетикою.
Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою.
Тема 22. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Рухливі ігри
Тема 23. Біг 30 м, біг 100 м. Рухливі ігри.
Тема 24. Спортивна ходьба на відстань до 1000 м. Рівномірний біг 1500м
Тема 25. Повільний біг 6 хв. Високий старт. Контроль змістового модуля.

Змістовний модуль 12. 
Тема 26. Стрибки в довжину з місця. Рухливі ігри
Тема 27. Стрибки в довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись»
Тема 28. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».
Тема 29. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
Тема 30. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
Контроль змістового модуля     

IІІ семестр
Модуль 7. Легка атлетика
Змістовий модуль 13.
Тема 1. ПТБ під час занять легкою атлетикою.
Надання першої медичної допомоги при отриманні травм.
Тема 2. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Рухливі ігри
Тема 3. Біг 30 м, біг 100 м. Рухливі ігри.
Тема 4. Спортивна ходьба на відстань до 1000 м. Рівномірний біг 1500м
Тема 5. Повільний біг 6 хв. Високий старт. Контроль змістового модуля.

Змістовий модуль 14. 
Тема 6. Стрибки в довжину з місця. Рухливі ігри
Тема 7. Стрибки в довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись»
Тема 8. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».
Тема 9. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
Тема 10. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
Контроль змістового модуля     
 
    Модуль 8. Гімнастика.
Змістовий модуль 15. 
Тема11. ПТБ під час занять гімнастикою.
Стройові вправи, загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів.
Тема12. Стрибки зі скакалкою на швидкість та витривалість.
Тема 13. Вправи на рівновагу: комбінація елементів вправ. Рухливі ігри.
Тема 14. Комбінація зв’язків акробатичних елементів.
Тема 15. Вправи на різновисоких брусах та перекладині.
Контроль змістового модуля.
                                           
Змістовий модуль 16.
Тема 16. Комбінація елементів художньої гімнастики на 32 рахунки (без предмета)
Тема 17. Комплекс вправ ритмічної гімнастики та аеробіки.
Тема 18. Подолання гімнастичної смуги перешкод.
Тема 19. Комплекси вправ для колового тренування.
Контроль змістового модуля.





Модуль 9. Баскетбол.

Змістовий модуль 17.
Тема 20. ПТБ під час занять з баскетболу. Спеціальні фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність
Тема 21.  Чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту.
Тема 22. Ловля і передача м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань.
Тема 23. Чергування різних способів ловлі, передач і ведень м'яча без зорового контролю.
Тема 24. Групові й командні тактичні дії у нападу і захисту.
Контроль змістового модуля.

Змістовний модуль 18. 
Тема 25. Серійні кидки з різних точок середньої і далекої відстані при активному опорі захисника
Тема 26. Штрафний кидок і дії гравців при його виконанні.
Тема 27. Виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника.
Тема 28. Індивідуальні, групові й командні тактичні дії у нападу і захисту.
Тема 29. Контроль змістового модуля.

IV семестр
Модуль 10. Волейбол

Змістовий модуль 19.
Тема 1. ПТБ під час занять з  волейболу. Основні поняття та правила гри у волейбол. Суддівство. Стрибки у довжину, стрибки через скакалку, багатоскоки
Тема 2. Багаторазові кидки набивного м’яча від грудей двома руками вперед, над собою; багаторазові передачі м’яча в стіну.
Тема 3. Передача м’яча в парах, в трійках, в русі; кидки тенісного м’яча через сітку в ціль, в задану зону.
Тема 4. Верхня бокова подача. Вибіркове виконання подачі. Контроль змістового модуля.

Змістовний модуль 20. 
Тема 5. Багаторазова передача м’яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни
Тема 6. Передача м’яча з пересуванням в парах, в трійках, передачі м’яча у падінні, у стрибку. за спину
Тема 7. Індивідуальне та групове блокування; блокування з наступною самостраховкою. Зонне блокування
Тема 8. взаємодія гравців під час прийому подачі, розташування гравців у момент прийому м’яча
Контроль змістового модуля

Модуль 11. Гімнастика
Змістовий модуль 21. 
Тема 9. ПТБ під час занять гімнастикою. Стройові вправи, загальнорозвивальні вправи.
Тема10. Стрибки зі скакалкою на швидкість та витривалість.
Тема 11. Вправи на рівновагу: комбінація елементів вправ. Рухливі ігри.
Тема 12. Комбінація зв’язків акробатичних елементів.
Тема 13. Вправи на різновисоких брусах та перекладині.
Контроль змістового модуля

Змістовий модуль 22.
Тема 14. Комбінація елементів художньої гімнастики на 32 рахунки (без предмета)
Тема 15. Комплекс вправ ритмічної гімнастики та аеробіки.
Тема 16. Подолання гімнастичної смуги перешкод.
Тема 17. Комплекси вправ для колового тренування.
Контроль змістового модуля.

Модуль 12. Легка атлетика.

Змістовий модуль 23. 
Тема 18. ПТБ під час занять легкою атлетикою.
Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою.
Тема 19. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Рухливі ігри
Тема 20. Біг 30 м, біг 100 м. Рухливі ігри.
Тема 21. Спортивна ходьба на відстань до 1000 м. Рівномірний біг 1500м
Тема 22. Повільний біг 6 хв. Високий старт.
Контроль змістового модуля.

Змістовний модуль 24. 
Тема 23. Стрибки в довжину з місця. Рухливі ігри
Тема 24. Стрибки в довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись». Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».
Тема 25. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
Тема 26. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
Контроль змістового модуля